为贯彻落实《国家学生体质健康标准》，全面掌握学生体质健康状况，引导学生积极参与体育锻炼，4月21日至5月6日，体育健康学院组织全体大三学生开展体质健康测试工作。本次体测涵盖身体形态、机能、素质三大类多个项目，两千余名学生参与，以“测”促练，以“测”强体，切实推动校园体育工作高质量发展。
为引导同学们关注健康指标，测量身高体重是最基础，也是最重要的一项工作。BMI（身体质量指数）作为国际通用健康评估工具，通过身高体重比值科学反映体型状态，可有效筛查超重、肥胖或营养不良风险。定期监测有助于同学们了解自身体质变化，及时调整饮食与运动方案，预防慢性疾病。不少同学对照标准暗暗给自己定下锻炼目标。
图为身高测试
图为体重测试
肺活量测试现场秩序井然，同学们依次排队等候。在测试过程中，大家认真听取老师讲解测试方法和注意事项。深吸一口气，奋力吹响健康号角，看着显示屏上不断跳动的数值，为突破自我欢呼雀跃。这项测试不仅检测呼吸机能，更体现心肺耐力水平。
图为肺活量测试
坐位体前屈是身体柔韧性的“标尺”。双腿伸直，上体前倾，双臂前伸推动游标，简单动作背后，是身体柔韧度的直观体现。它不仅衡量身体的灵活性，更反映日常锻炼的成果，是体测中不可或缺的“柔韧性指标”。
图为坐位体前屈测试
站在起跳线前，膝盖微屈，双臂后摆，身体前倾，全神贯注，每一寸肌肉都紧绷着积蓄力量。双臂如闪电般向前摆动，双腿迅猛蹬地，身躯腾空而起，似矫健的羚羊跃出，在空中勾勒出一道漂亮的弧线。这一跃，是爆发力与协调性的精彩演绎，下肢力量在腾空瞬间迸发无遗。落地时，或稳如磐石，或略有晃动，而那最终的成绩，正是平日里不懈锻炼的生动缩影。每一次跳跃都是对自我的勇敢挑战，书写着努力与突破的篇章。
图为立定跳远测试
引体向上是男生上肢力量的试金石，每一次向上拉起都是对臂力和背肌的考验，彰显着同学们顽强的毅力。双手正握单杠，身体悬空，利用上肢与背部肌肉的力量将身体向上拉起，直至下颌超过单杠，然后快速回到起始位置，迅速流畅地完成连贯动作。该项目重点锻炼上肢和背部肌肉，充分展现男生的上肢力量和身体协调性。
图为引体向上测试
屈膝平躺，双手轻抱后脑勺，凭借腹部肌肉的力量起身，随后快速还原，如此连贯流畅地重复。每一次起落，都是对女生核心力量的极致考验，更是对耐力的无声磨砺。这不仅是腹部肌肉的“力量秀”，更是意志与坚持的“耐力赛”。
图为仰卧起坐测试
如离弦之箭，奋力冲向终点。风驰电掣的冲刺，短短几秒内迸发全部能量，展现出青春的速度与激情，速度与爆发力在此刻得到极致体现。同学们精神饱满，在跑道上全力冲刺，展现了良好的速度与爆发力。部分同学表现突出，成绩优异，充分体现了日常锻炼的成效。
图为50米短跑测试
800米与1000米长跑，是耐力与意志的终极考验。当发令枪响起，同学们如疾风般冲去，每一步都踏响坚定的节奏。跑道上，疲惫如影随形，双腿似灌铅般沉重，可那此起彼伏的加油声，似火种点燃信念，让他们咬牙坚持。汗水顺着脸颊滑落，砸在跑道上，那是拼搏的印记。冲过终点线的那一刻，无论成绩如何，都是自我的胜利。
图为800米长跑测试
图为1000米长跑测试
图为长跑测试终点冲刺
体育健康学院精心制定测试方案，组建由专业教师、学生志愿者、校医等组成的保障团队。教师团队提前开展技术培训，规范测试流程，指导学生做好热身准备，确保他们发挥出最好水平。志愿者与老师紧密配合，在各项测试项中维持秩序，引导学生排队等候，协助老师们准备器材和记录数据，为体测顺利进行提供有力保障。
医务人员全程待命。体测前精心筹备，确保各类医疗设备与急救药品准备齐全，为体测安全筑牢基础防线。体测中始终坚守现场，密切关注学生身体状况，时刻留意学生有无不适反应，一旦有学生出现体力不支、突发伤病等状况，能迅速反应，凭借专业医疗知识与技能，及时进行诊断与救治，为学生的健康安全保驾护航。
图为医务人员在长跑测试中全程值守
多年来，体育健康学院采用“体育课程-体育社团-运动队”的一条龙式体育运作机制，实行“18+1”的校内体育赛事运作模式，成效显著。学校课外体育活动氛围日益浓郁，阳光体育初心得到扎实践行，充分满足了学生的运动需求和体育竞赛需求，学生的获得感和满意度不断跃升。以体育社团为基础组建的近20支校运动队在上海市体育比赛中频获佳绩、实现了众多历史性突破。此次体测不仅是对学生身体素质的一次全面检验，更是一次生动的体育育人实践。通过体测，同学们深刻认识到体育锻炼的重要性，纷纷表示将以更加饱满的热情投入到日常锻炼中，增强体质，锤炼意志，以健康的体魄和积极向上的精神风貌迎接未来的挑战。学院将继续深化体育教学改革，引导学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，为培养“德智体美劳”全面发展的商科人才筑牢健康根基。
撰稿：王驰、康芸芸、张晓悦、杨紫怡、丁秀娟
摄影：王惠琳、徐鸿铭
审核：荣敦国
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